As altas temperaturas e a incidência da forte radiação ultravioleta nesta época do ano reforça a importância do cuidado com a pele. No verão, a atenção deve ser ainda maior para evitar problemas futuros como o câncer de pele e outras doenças.

“As pessoas devem ter um cuidado redobrado no verão devido à forte radiação ultravioleta que há nesse período. Aqueles horários entre as 10h e 16h é preciso evitar ao máximo a exposição ao sol, já que é nesse período onde essa radiação é mais forte”, explica o dermatologista do HSJosé, Dr. Paulo Henrique Teixeira Martins.

De acordo com o especialista, além desses cuidados, usar chapéu, óculos escuros, protetor solar e reaplicá-lo durante o dia também são ações essenciais. “O ideal é reaplicar o protetor a cada três horas e usar roupas contra a radiação ultravioleta. Sempre que possível estar com guarda-sol, permanecer embaixo de sombras, e, claro, se hidratar bastante, já que é uma época onde acabamos nos desidratando mais fácil. Todos esses cuidados são fundamentais para a saúde”, explica o médico.

Roupas com proteção como grandes aliadas

As roupas com proteção ultravioleta são grandes aliadas, especialmente por terem as mangas compridas.

“No entanto, não podemos esquecer das outras partes do corpo, rosto, dorso de mãos, por exemplo. Ela não substitui o uso do protetor solar, é um complemento dele. Precisamos entender que a radiação ultravioleta está presente no nosso dia a dia durante todo o ano. Por isso, que, em dias nublados, chuvosos ou com pouco sol, ainda há radiação ultravioleta presente, por isso é indispensável essas medidas e o uso do protetor solar nesses dias também. Essa rotina precisa se manter o ano todo, mas claro, com um cuidado maior no verão”, garante Dr. Paulo.

Com relação ao filtro solar, ele precisa ter um fator de proteção no mínimo 30, que é o recomendado. “De preferência ser contra UVA e UVB, que são as principais radiações ultravioletas. Reaplicando sempre a cada três horas. Se for no mar, na piscina, por exemplo, deve-se também reaplicar após sair da água”, finaliza o especialista.